Für ein erfülltes berufliches und Privates Leben
Wie du mit Stress umgehst, ist für deine Gesundheit wichtig
In meiner langjährigen Erfahrung als Dipl. Pflegefachfrau in verschiedenen Bereichen habe ich festgestellt, dass der Bedarf an Stressbewältigung bei Patienten ein zentraler Faktor für ihre ganzheitliche Gesundheit und Genesung ist.
Wenn ich in meinem Beruf auf Menschen traf, die gestresst waren oder sogar kurz vor dem Burnout schienen, war es mein tiefster Wunsch, ihnen aus diesem Teufelskreis heraus zu helfen.
Dank meiner Fähigkeiten und meiner ausgeprägten Empathie konnte ich bereits vor meinem Studium in Gesundheitsförderung viele Menschen unterstützen. Doch durch das Studium habe ich mein Wissen und meine Kompetenz noch weiter ausbauen können. Nun kann ich gezielt auf die individuellen Bedürfnisse meiner Patienten eingehen und sie in Stresssituationen bestmöglich unterstützen.
Meine Entspannung
Am besten entspanne ich mich in der Natur mit unserer Hündin Gina oder in meinem kleinen Gemüsegarten. Denn, wenn die Hände arbeiten, ruht der Kopf aus.
Ich liebe gute Gespräche, Musik und lache oft. Das hilft Stress abzubauen.
Meine Auszeiten
Wenn ich mal offline bin, beginne ich den Tag mit einem gesunden Frühstück und einem gemütlichen Spaziergang. Ich geniesse es neue Rezepte auszuprobieren und sie ganz bewusst zu geniessen.
Darauf achte ich
Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmässige körperliche Aktivität sind für mich essenziell. Nur so bleibe ich langfristig fit und gesund.
Mein Stressdeal
Ich habe gelernt «Nein» zu sagen und klare Grenzen zu setzen und darauf zu achten, was bei mir Stress auslöst. Bewusst mache ich regelmässige Pausen, um abzuschalten.
Als Dipl.Pflegefachfrau wusste ich oft mit Patienten umzugehen, wenn sie durch Stress vorbelastet waren oder einen Burnout erlitten haben. Dazu habe ich mich stetig weitergebildet und Gesundheitsförderung studiert. Vielen Menschen konnte ich mit meinem Unternehmen Confia GmbH begleiten und sie dabei unterstützen, den mentalen Shift durchzuführen. Damit sie endlich ein erfülltes privat und berufliches Leben führen.
Meine Mission ist, Menschen dabei zu unterstützen, Stressquellen zu identifizieren und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Damit sie wieder mehr Lebensqualität haben und sich erfüllt fühlen.
Ich unterstütze als Coachin für Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe Teams darin, Burnout zu erkennen und präventive Massnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Teams zu fördern und die Leistungsfähigkeit und Motivation zu steigern.
So kann ich dich unterstützen
Um dir den besten Stressmanagement-Deal anzubieten, ist es wichtig, dass wir uns kennenlernen.